Posebno su zdravi i ukusni rezanci od heljde. Žitarice se mogu sameti i pripremiti kao testenina, tortilje i neke druge tradicionalne pogače. Za smeđi pirinač posebna je preporuka da se kuva u ekspres loncu, kako bi maksimalno sačuvali sve njegove vredne sastojke.Īko od pšenice pripremamo hleb, on bi za bolesnike obavezno trebao biti pripremljen bez kvasca / kvasac stvara kiselinu u želudcu/. Žitarice se pripremaju svaki dan sveže kuvane. One zauzimaju oko 50 - 60 % dnevnog obroka. Prehrambene smernice makrobiotike, ako se pravilno primenjuju uspostavljaju celokupnu telesnu i duhovnu ravnotežu.Īko se njih pridržavamo imamo velike šanse ne samo da sprečimo nastanak raka već i druge degenerativne bolesti i sačuvamo zdravlje do duboke starosti.Ĭele žitarice uključuju kuvan smeđ pirinač, pšenicu, proso, zob, ječam, kukuruz, raž i heljdu.
0 Comments
Leave a Reply. |
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |